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单杠训练是否有助于减脂？ 单杠训练是一种常见的高强度训练方式，它不仅可以增强肌肉力量和耐力，还能促进身体的代谢。但是，对于减脂来说，单杠训练是否真的有效呢？下面将从三个方面进行分析。 增加肌肉量，提升基础代谢率ayx·爱游戏 单杠训练是一项全身性的运动，通过完成挂杠、引体向上等动作，主要锻炼了...