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小孩晚上室内的健身餐 现代社会，孩子们晚上多数时间都是待在室内，缺乏运动。而良好的健身餐对于小孩的健康成长至关重要。以下是为小孩子准备的晚上室内健身餐的建议。 主食部分 作为孩子的能量来源和身体发展所需，主食在晚餐中必不可少。 1. 选择全谷类食物，如全麦面包、糙米饭等。这些食物富含纤维和维生素...